Restaurante, frijoles refritos, México es un tipo de Los alimentos restaurante. Los nutrientes más importantes en Restaurante, frijoles refritos, México se enumeran a continuación.
Agua
|
67.57 g
|
67.57
|
g
|
67.57%
|
La energía (calorías)
|
156 kcal
|
156
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
651 kJ
|
651
|
kJ
|
|
Proteína
|
6.91 g
|
6.91
|
g
|
6.91%
|
lípido total (grasa)
|
6.77 g
|
6.77
|
g
|
6.77%
|
Ceniza
|
1.96 g
|
1.96
|
g
|
1.96%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
16.79 g
|
16.79
|
g
|
16.79%
|
Fibra, dietética total
|
8 g
|
8
|
g
|
8%
|
Azúcares, total de
|
0.78 g
|
0.78
|
g
|
0.78%
|
sacarosa
|
0.78 g
|
0.78
|
g
|
0.78%
|
La glucosa (dextrosa)
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Fructosa
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Lactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Maltosa
|
0 g
|
0
|
g
|
|
galactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Almidón
|
9.37 g
|
9.37
|
g
|
9.37%
|
Calcio, Ca
|
57 mg
|
57
|
mg
|
0.06%
|
Hierro, Fe
|
1.62 mg
|
1.62
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
44 mg
|
44
|
mg
|
0.04%
|
El fósforo, P
|
128 mg
|
128
|
mg
|
0.13%
|
Potasio, K
|
402 mg
|
402
|
mg
|
0.40%
|
Sodio, Na
|
376 mg
|
376
|
mg
|
0.38%
|
Zinc, Zn
|
0.88 mg
|
0.88
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.168 mg
|
0.168
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.367 mg
|
0.367
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
8.4 µg
|
8.4
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
tiamina
|
0.135 mg
|
0.135
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.111 mg
|
0.111
|
mg
|
|
La niacina
|
0.488 mg
|
0.488
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.29 mg
|
0.29
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.098 mg
|
0.098
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
29 µg
|
29
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
29 µg
|
29
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
29 µg
|
29
|
µg
|
|
La colina, el total de
|
55.7 mg
|
55.7
|
mg
|
0.06%
|
betaína
|
13.9 mg
|
13.9
|
mg
|
0.01%
|
Vitamina B12
|
0.08 µg
|
0.08
|
µg
|
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
11 µg
|
11
|
µg
|
|
retinol
|
11 µg
|
11
|
µg
|
|
Caroteno, beta
|
3 µg
|
3
|
µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
42 IU
|
42
|
IU
|
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.45 mg
|
0.45
|
mg
|
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
Tocoferol, beta
|
0.04 mg
|
0.04
|
mg
|
|
Tocoferol, gamma
|
3.68 mg
|
3.68
|
mg
|
|
Tocoferol, delta
|
0.81 mg
|
0.81
|
mg
|
|
El tocotrienol, alfa
|
0.01 mg
|
0.01
|
mg
|
|
Tocotrienol, beta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
Tocotrienol, gamma
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
Tocotrienol, delta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Vitamina D
|
1 IU
|
1
|
IU
|
|
La vitamina K (filoquinona)
|
13.3 µg
|
13.3
|
µg
|
|
Dihydrophylloquinone
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Menaquinona-4
|
0.5 µg
|
0.5
|
µg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
1.84 g
|
1.84
|
g
|
1.84%
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0.03 g
|
0.03
|
g
|
0.03%
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.019 g
|
0.019
|
g
|
0.02%
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.015 g
|
0.015
|
g
|
0.02%
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.045 g
|
0.045
|
g
|
0.04%
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.038 g
|
0.038
|
g
|
0.04%
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.133 g
|
0.133
|
g
|
0.13%
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
0.01%
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
1.038 g
|
1.038
|
g
|
1.04%
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.015 g
|
0.015
|
g
|
0.02%
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.453 g
|
0.453
|
g
|
0.45%
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0.017 g
|
0.017
|
g
|
0.02%
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
0.01%
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
0.01%
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
1.834 g
|
1.834
|
g
|
1.83%
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
0.01%
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.052 g
|
0.052
|
g
|
0.05%
|
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso
|
0.05 g
|
0.05
|
g
|
0.05%
|
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
0.01%
|
18: 1 indiferenciada
|
1.736 g
|
1.736
|
g
|
1.74%
|
18: 1 cis
|
1.665 g
|
1.665
|
g
|
1.66%
|
18: 1 trans
|
0.071 g
|
0.071
|
g
|
0.07%
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.027 g
|
0.027
|
g
|
0.03%
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 1 c de ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 1 t de ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
2.344 g
|
2.344
|
g
|
2.34%
|
18: 2 indiferenciada
|
1.914 g
|
1.914
|
g
|
1.91%
|
18: 2 n-6 c, c
|
1.893 g
|
1.893
|
g
|
1.89%
|
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
0.01%
|
18: 2 t no definida además
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
0.01%
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.405 g
|
0.405
|
g
|
0.40%
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.396 g
|
0.396
|
g
|
0.40%
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0.009 g
|
0.009
|
g
|
0.01%
|
18: 3i
|
0 g
|
0
|
g
|
|